Magnez chelatowany – więcej niż magnez

Napisany przez dnia Mar 19, 2014 w Teksty | 0 komentarzy

Magnez jest niezbędnym składnikiem naszej codziennej diety. Jest nieodłącznym elementem procesu tworzenia energii w żywych organizmach na całej ziemi. Jego niedobór powoduje stres, złe samopoczucie, a nawet może doprowadzić do nerwicy oraz stanów lękowych. Warto zwrócić uwagę, że nasz tryb życia coraz częściej negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Częste picie kawy, herbaty oraz spożywanie alkoholu przyczynia się do wypłukiwania magnezu z naszego organizmu. Już teraz więc zadbajmy o odpowiedni poziom magnezu zażywając dobrze przyswajalny magnez chelatowany.

Magnez – zabezpieczenie bez chorobami?

Warto postawić sobie na początku pytanie, czy wszyscy powinniśmy zażywać magnez? Kto szczególnie powinien być zainteresowany jego spożyciem? Po pierwsze, obecność magnezu w naszym organizmie jest naturalne, gdyż umożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie. Rola jaką odgrywa jest ogromna i często nie zdajemy sobie sprawy z konsekwencji jego niedoboru. Warto przytoczyć kilka istotnych funkcji magnezu:

  • stabilizuje układ nerwowy, usprawnia pracę komórek nerwowych
  • ma pozytywny wpływ na układ sercowo – naczyniowy
  • istotna rola w procesach metabolicznych
  • uczestniczy w budowie kośćca
  • dostarcza energię, odpowiedzialny za dobry nastrój
  • chroni przed toksycznym pierwiastkami np. rtęć
  • reguluje napięcie mięśniowe

Deficyt – poważne konsekwencje

Wiemy już jakie korzyści dla naszego organizmu dostarcza magnez. Aby potwierdzić pozytywny aspekt magnezu oraz jego niezbędny charakter zwróćmy uwagę na skutki jego niedoboru:

  • wahania nastroju, złe samopoczucie
  • trudności ze snem
  • bóle sercowe, mięśniowe
  • odczucie „kołatania serca”
  • nerwowość, większa podatność na stres
  • zmęczenie, drażliwość
  • drganie powieki

Przyczyna leży w naturze?

Głównym powodem niedoboru magnezu jest niezdrowy tryb życia związany z nieustannym pośpiechem, stresem, nadmiernym wysiłkiem i złymi nawykami żywieniowymi. Na jego brak narażone są przede wszystkim:

  • osoby spędzające wiele godzin w pracy
  • osoby pijące dużo kawy, herbaty oraz alkoholu
  • osoby będące na diecie odchudzającej
  • kobiety będące w ciąży lub w trakcie menopauzy
  • sportowcy

Magnez chelatowany – ulepszona wersja

Na rynku dostępny jest magnez w wielu postaciach: tabletek musujących, rozpuszczających się w żołądku, do jelitowych oraz zawierających magnez chelatowany. Magnez chelatowany jest rodzajem organicznego magnezu. Różnica między nimi jest taka, że ten drugi jest w większym stopniu przyswajalny. Chelatowanie minerałów polega na tym, że tworzy się z nich związki, które charakteryzują się bardzo dużą biodostępnością. Jeżeli zależy ci na uzyskaniu wszystkich korzyści, płynących z zażywania magnezu, warto wybrać chelatowany. Określenie chelatowany oznacza, że jon (w tym przypadku jon magnezu) znajduje się w połączeniu z cząsteczką organiczną.

Jego cena waha się w przedziale już od około 5 zł za 30 tabletek do około 80 zł za 120 tabletek. Przykładowo w tym sklepie www.aliness.pl magnez kupimy w cenie 20 zł za 100 tabletek. Ogólnie cena magnezu zależy przede wszystkim od ilości tabletek, marki oraz miejsca zakupu magnezu.

Ważne jest stosowanie tabletek – raz dziennie przed posiłkiem.

VN:F [1.9.22_1171]
Oceny: 0.0/10 (0 głosów)
VN:F [1.9.22_1171]
Oceny: 0 (z 0 głosów)